アルファ波を利用した究極のセルフマネジメント法・脳波と心身の状態(1)

メンタルブロック」を取り除くアルファ波の力　＜ベータ波とアルファ波＞

今週は、セルフマネジメントにおいて欠かせない「脳波」についてお話しします。人間の脳波は主に、アルファ波、ベータ波、シータ波、デルタ波の４つに分類されます。

一般的な日常生活を送っているとき、あるいはイライラしているときの脳波は、たいていベータ波です。心身ともにリラックスした状態であれば、アルファ波が出ています。そして、シータ波、デルタ波はうたた寝から昏睡状態の脳波とされています。

例えば、締め切りを目前にして仕事が思うように進まずイライラしていれば、ベータ波が出ている状態です。仕事を中断して一休みし、リラックスしたところで、仕事が効率よく進むアイデアが浮かべば、アルファ波が出ているということになります。

このことからも、現代社会でストレスが多い生活を送っているビジネスマンには、このベータ波が顕著に出ていることがわかります。

アルファ波はリラックスした状態で、カンやヒラメキが働く脳波です。アルファ波のときは集中力も発揮されます。過去の偉人たちの壮大なる発見は、この状態のときに多く生み出されるといわれています。将棋の名人の対戦中や、禅の高僧が瞑想をしているときにもアルファ波が多く出ています。将棋の勝負どきに手が閃くのも、高僧が悟りをひらくのも、アルファ波のおかげといえるでしょう。

子どもが知識を吸収しようとしているときも、その脳はアルファ波で満たされているのです。やがて私たちの脳は１０歳前後を境に、徐々にベータ波で満たされてしまいます。

成人した私たちは、１０歳を過ぎて出来上がった思考回路・思考パターンで生きています。自分自身に不満があるとするなら「子どものときの自分が作ってしまった否定的な意識＝メンタルブロック」をして新しい考えやプラスの情報をインプットする必要があります。

そのためには、新しくも柔軟な子どものときの脳の状態、脳をアルファ波が出ている状態にすることがとても有効です。ベータ波の状態のときは、どんなにプラスの情報をインプットしても「メンタルブロック」に阻まれてしまいますが、アルファ波の状態のときは「メンタルブロック」を打ち破り、潜在意識にダイレクトに到達することができるからです。

この「アルファ波」を意識的に出すことはできるのでしょうか。

来週は私たちが、この素晴らしい力を持つ「アルファ波」を出している状態についてお話します。