7日目-2　時計を外したら、わかった！＜果敢なる挑戦・2＞

さて、前回は時計のなかった江戸時代に習って、腕時計を外すことを提案しました。とはいえ、今は携帯電話を時計代わりに使っている方も多いかと思います。職務上、外出が多く、携帯電話は仕事の生命線という方もいらっしゃるでしょう。

ならば、休日はいかがですか。1日、時計も携帯電話も持たずに過ごしてみてはいかがでしょう。

以前にもお伝えしましたが、人間の脳には“体内時計”があります。
睡眠や覚醒、消化や排泄などの生理活動が、太陽の動きに合わせて24時間周期でコントロールされているのです。

時計を外せばいやおうなく、時間を求めようと五感が研ぎ澄まされることが期待できます。

例えば朝から暗くなるまで、時計を持たずに屋外で過ごすとよくわかります。
「いったい、今は何時ごろなのか……？」
自然と、空の色や太陽の輝きを観察するようになります。

太陽が高い位置にあり、ポカポカと肌で感じていた陽気だったのに、ふと気づけば空気が冷たくなり、おまけに風が出てきた……。
五感を総動員させ、時間を推測します。

住宅街にいるなら、「どこからともなくおいしそうな料理の匂いがした」。
「夕日も沈む手前だし、そろそろ5時くらいかなあ……」。

いかがでしょうか。少しは「生きもの」に戻った気がしませんか？
そういった感覚が、本来の“脳力”なのです。
特に今の季節は、昼と夜の寒暖の差が激しいので、
絶好のチャンスではないでしょうか？

参考文献：『「超」脳力UPプロジェクト』大島清著／きこ書房刊