28日目−1　まとめ編（１）＜ 「３カク主義」 を心がける：１＞

この 「脳力ＵＰプロジェクト」 もいよいよ、あと３項目を残すのみとなりました。
そこで、これからの３項目は、これまでのエクササイズを組み合わせた 「まとめ編」 とします。
折々に思い出して実践できるよう、覚えやすいキーワードでまとめています。

まずは 「３カク主義」 から。

「３カク主義」 とは、「恥をかく」 「汗をかく」 「物を書く」 ことです。

まず 「恥をかく」、というのは、何でも恥ずかしがらないで、これはと思うことにどんどんチャレンジすることです。

引っ込み思案になる。億劫になる。面倒になる。そういったことが、脳の衰えに直結し、みるみる老け込ませてしまうのです。とにかく新しいことにチャレンジすることが、脳に新鮮な刺激を与えるのです。
失敗したら恥ずかしい、なんてこれっぽっちも思わないこと。うまくできなくて当たり前で、他の人もみんな大して上手ではないのです。開き直ることが肝心です。

「汗をかく」 「物を書く」 については、次回で詳しくご紹介しましょう。

参考文献：『「超」脳力UPプロジェクト』大島清著／きこ書房刊