終了のお知らせ

「生活習慣の改善で脳力UP！30日かんたんトレーニング」は、2006年12月28日配信号を最後に終了いたしました。
こちらでは、「生活習慣の改善で脳力UP！30日かんたんトレーニング」のバックナンバーを閲覧できます。

• 30日目?2　まとめ編（6）＜心身の健康増進の心得「ウェルネス10則」・2＞
• 30日目?1　まとめ編（５）＜心身の健康増進の心得「ウェルネス10則」・１＞
• 29日目－2　まとめ編（４）＜ 「かきくけこ運動の実践：2＞
• 29日目?1　まとめ編（３）＜ 「かきくけこ運動の実践：1＞
• 28日目?2　まとめ編（２）　＜ 「３カク主義」 を心がける：２＞
• 28日目?1　まとめ編（１）＜ 「３カク主義」 を心がける：１＞
• 27日目?2　ときめきの効果！＜性がもたらす脳への刺激：２＞
• 27日目?1　異性にときめこう＜性がもたらす脳への刺激：１＞
• 26日目?2　香りを活用してみよう！　＜アロマテラピーの不思議：２＞
• 26日目?1　香りで脳を刺激しよう＜アロマテラピーの不思議：１＞
• 25日目?2　英会話の必然性をつくる＜言語習得は脳への刺激になる：2＞
• 25日目?1　英会話をマスターしよう　＜言語習得は脳への刺激になる：1＞
• 24日目?2　噛むことで脳にあらわれる効果とは？　＜咀嚼の効用：２＞
• 24日目?1　よく噛んで食べることは脳にいい！？＜咀嚼の効用：１＞
• 23日目?2　料理をつくってみよう！＜五感をフル稼働させる訓練：２＞
• 23日目?1　料理をつくってみよう！＜五感をフル稼働させる訓練：１＞
• 22日目?2　人生の基本は足腰にあり！＜拇指丘の刺激：２＞
• 22日目?1　「蹴り出し歩き」にトライ！＜拇指丘の刺激：１＞
• 21日目－2　エコツアーに行くのはいかが？＜小粒でもピリリと脳に効く・２＞
• 21日目-1　大旅行でなく小旅行へ行く！ ＜小粒でもピリリと脳に効く・1＞
• 20日目―2　食材たちはこんなに働いてくれます ＜健康脳をつくる：その2＞
• 20日目―1「マゴタチハヤサシイ」を食べる ＜健康脳をつくる：その1＞
• 19日目　何か楽器を演奏してみる！＜音楽が持つ絶大なる効果＞
• 18日目－2　利き手じゃない手を使ってみる！＜脳バランスを保つ：その2＞
• 18日目－1　左利きの脳は右利きよりもイイ？＜脳バランスを保つ：その1＞
• 17日目－2　恥ずかしがらず「一石三鳥」を狙う！＜他者からのヒント：その2＞
• 17日目-1　相手の趣味に付き合ってみる！ ＜他者からのヒント：その1＞
• 16日目-2　1日ひとつの初体験を！＜意外な課題：その2＞
• 16日目-1　「知らなかった自分」を見つける ＜意外な課題：その1＞
• 15日目-2　ラブレターを書く相手は誰？＜手紙という修行：その2＞
• 15日目-1　手で文字を書いてみる ＜手紙という修行：その1＞
• 14日目-2　「旬」が育てる脳のある部分 ＜情緒を育成する：その2＞
• 14日目-1　日本人ならやっぱり「旬」！＜情緒を育成する：その1＞
• 13日目-2　全身裸になって過ごす！？＜皮膚と脳の関係：その2＞
• 13日目-1　裸足で過ごすとこんな効果が！＜皮膚と脳の関係：その1＞
• 12日目-2　棋士は右脳を使っている！＜囲碁や将棋のススメ：その2＞
• 12日目-1　「読み」のあるゲームは最適！＜囲碁や将棋のススメ：その1＞
• 11日目-2　心にも効くウォーキング！＜脳を10％活発にさせる：その2＞
• 11日目-1　　ウォーキングの効果は想像以上！＜脳を10％活発にさせる：その1＞
• 10日目-2　「利き酒ゲーム」が五感を研ぎ澄ます ＜味覚で脳を鍛える法則・2＞
• 9日目-2　「ドカ食い」も予防できるこの食事法！＜常識破りの法則・2＞
• 10日目-1　今日からあなたも「利き酒師」？！＜味覚で脳を鍛える法則・1＞
• 9日目-1　「1日4食」の効用は計り知れない！＜常識破りの法則・1＞
• 8日目-2　昼寝タイムはこうして捻出！＜オキテ破りの提案・2＞
• 8日目-1　たった数分 トイレでできる脳力アップ　＜オキテ破りの提案・1＞
• 7日目-2　時計を外したら、わかった！＜果敢なる挑戦・2＞
• 7日目-1　人は、いつから時間に束縛され始めた？ ＜果敢なる挑戦・1＞
• 6日目-2　土に触れる、自然と交流する！＜手から自然回帰をする・2＞
• 6日目-1　土の匂いを思い出せますか？＜手から自然回帰をする・1＞
• 5日目-2　毎日を非日常に過ごすのがイイ？＜カンタン脳刺激・2＞
• 5日目-1　脳の「キャナリゼーション」の恐怖＜カンタン脳刺激・1＞
• 4日目-2　この時間を使って脳を活性化させる！＜「五感」復活大作戦・2＞
• 4日目-1　テレビ・パソコンのスイッチOFF　＜「五感」復活大作戦・1＞
• 3日目-2　迷子が左脳にすごくイイ？＜お金のかからないトキメキの小旅行＞
• 3日目-1　　1つ前の駅で降りてワクワク冒険　＜「いつもの」通学・通勤を変える＞
• 2日目-2　朝食をしっかり食べる ＜脳は大食漢だってホント！？＞
• 2日目-1　朝の軽い運動と朝食 ＜コップ1杯のジュースでもいい！？＞
• 1日目-2　早起きは成功の第一歩！＜朝の1時間は夜の3時間に匹敵する＞
• 1日目-1　基本中の基本は早寝・早起き　＜体内時計は25時間もある？＞
• 五感を刺激すると頭が良くなる秘密 (2) ＜脳の活性化にはこの"隠し味"で！＞
• 五感を刺激すると頭が良くなる秘密 (1) ＜キャンプでの食事は、なぜおいしい？＞