ライフラーニングセンター：コラム
第98回 足達 大和 エッセイ
2007.8.15
■ 第3回 潜在意識を活用する ♪♪
いかがおすごしですか。
足達です。
さて、今回で3回目を迎えますが、
このテーマはご存じの方も多いと思います。
「アファーメーション」です。
「アファーメーション」とは、
肯定的自己宣言、深層自己説得と呼ばれるもので、
簡単にお伝えすると前向きな言葉を
見たり、聞いたり、書いたり、感じることで、
目標達成にふさわしいあなた自身を形成していくものです。
ここでは効果的なアファーメーションの
文章作りについて、お伝えします。
私は○○ができる。
私に明るい人間だ。
私は積極的だ。
と前向きな言葉はたくさんありますが、
よくある前向きな言葉をそのまま活用しようとしても
「どうせできない」
「そんなことはない」
「やっても無駄だ」
と、逆のメッセージを感じたり、自分の内側で聞いたりします。
私も何度も経験していることですが、
そんなとき2つのやり方を試してみてください。
一つは「○○しつつある」という言葉遣いです。
私は○○ができつつある。
私は明るくなりつつある。
私は積極的になりつつある。
と、いった具合です。
あなたの中での抵抗感が少し、薄まるのを感じることでしょう。
もう一つのおすすめが
「○○してもよい」という言葉遣いです。
私は○○をやってもよい。
私は明るくなってもよい。
私は積極的になってもよい。
と、いった使い方をします。
感覚としては自分自身を「許可する」感覚です。
私は画家になってもよい。
私は起業してもよい。
私は積極的に人脈を広げてもよい。
私はもっと人生を楽しんでもよい。
といった具合に活用していきます。
最初にお伝えしたように
頻繁に「試すこと」を意識してみてください。
足達大和
第4回に続く
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監修トレーナー足達大和のブログ
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